患者要怎么预防感冒呢

　　患者要怎么预防感冒呢?白癜风是我们在生活中遇到的皮肤疾病，它给很多白癜风患者都带来很大的困扰，影响着患者们的生活和个人形象，而且白癜风患者在平时也要做好预防疾病的措施，不要拖着疾病不治疗不然会给自己的身体造成影响，早发现早治疗才能早点康复。

　　患者要怎么预防感冒呢?一、提高自身免疫力，坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　2、充足的睡眠，这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

　　3、不能让自己疲劳过度，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

　　4、切忌积压压力，压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

　　5、留意室内温度和湿度，室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　二、合理搭配饮食，饮食要营养充足，偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

　　患者要怎么预防感冒呢?白癜风患者要注意的身体健康，不要忽视自己身体，提高自身免疫力，以防感冒来的身体不适。